2020.05.11ブログ
森林浴で癒し効果
こんばんは！
今日は自然豊かなひびき野で森林浴をご紹介致します。
今日は自然豊かなひびき野で森林浴をご紹介致します。
森林浴とは、樹木に接し、精神的な癒しを求める行為です。
森林浴にはリラックス効果・自然の中にいると心が安らぐということはよく言われていると思います。
森林浴の効果の源には、フィトンチッド（phytoncide）・マイナスイオン（negative air ion）
の2つがあることがわかっているそうです。
の2つがあることがわかっているそうです。
森林浴の効果は香りだけではなく、清浄な空気、風の音、鳥の鳴き声、水のせせらぎ、木漏れ日の光、木々の緑色などさまざま森林環境が要因になるそうです。
視覚・聴覚・触覚・嗅覚・味覚の五感すべてを使って感じる森林の心地よさが、人々に癒しの効果をもたらすそうです。
森林浴を取り入れることで、ストレス減少によるメンタルヘルスの改善や免疫機能の向上が期待できるそうです。
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